Podsumowanie :)
jedzonko :)
* musli + szkl mleka ( godz 6:15)
* jabłko ( godz 9)
* 3 chrupkie kanapki ( 3 z serkiem i jajko na twardo ) ( godz 11:45)
* marchewka ( godz 14:45)
* kasza jaglana, sałatka warzywna, 3 kęsy mięsa ( niestety były żeberka ;/ nie lubię
, wybrałam w miarę trochę mięsa bez tłuszczu) ( godz 16 )
* jogurt naturalny + 10 szt błonnika + 1 łyżeczka otrębów pszennych (godz 19 )
Z jedzenia - zadowolona ;p
mama kusiła Grześkiem toffi ( mój ulubiony) ale się nie dałam 
ćwiczenia :)
* I blok plecy i ramiona 7 min
* II blok nogi i brzuch + biceps 7 min
* III blok brzuch - extreme 6 min
* stretching 8 min
* orbi 45 min + 4 interwały :)
* chwilka rozciągania :)
RAZEM 73 MIN 
Dieta:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Ćwiczenia:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
