Podsumowanie piątku :)
jedzonko :)
* 2 kanapki ( chleb razowy, wieloziarnisty) z serkiem
* jogurt naturalny z musli
* 2 chrupkie kanapki z ogórkiem + jabłko
* bułka wieloziarnista
* zupa owocowa z 5 racuchami
* jogurt naturalny
ćwiczenia :)
* 5 min rozgrzewka
* 8 min abs
* 10 min biodra
* 10 min plecy, klatka piersiowa
* 15 min orbi ;)
RAZEM 48 MIN :)
trochę mało ale ciągle ktoś mi przerywał... w końcu zrezygnowałam i ze zmęczenia położyłam się spać :0
