Tak jak w temacie ... postanowiłam zapisywas co zjadlam ... a wiec do tej pory :
sniadanie :
2bułki zwykłe
4plasterki wędliny i sera
kawa z mlekiem
Obiad:
ziemniaki
kotlet z piersi kurczaka
pieczarki gotowane
niby tak malo a pochlonełam do tej pory okolo 2000 kcal, wiem kotlet.... ale to jedyne co jem z miesa :-( na kolacje mam zamiar zjesc jogurt naturalny . Moja aktywnosc fizyczna w dniu dzisiejszym to tylko sprzatanie i krecenie sie po mieszkaniu , pogoda nie sprzyjala dzisiaj na wyjscie na spacer ....
