Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Nie ma lepszej pory na zmianę niż teraz, więc czas już po prostu na działanie. Just do it.?

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 7128
Komentarzy: 8
Założony: 22 lipca 2011
Ostatni wpis: 19 października 2019

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
smukla1984

kobieta, 40 lat,

162 cm, 71.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

19 października 2019 , Komentarze (2)

Sierpień i wrzesień upłynęły pod znakiem zmagań z różnymi wyzwaniami życiowymi, także przez ten okres nie stosowałam żadnego planu żywieniowego ani treningowego. Niedawno sytuacja nieco się ustabilizowała, dlatego postanowiłam wrócić na "dobre tory". Dzisiaj się zważylam i ku mojemu pozytywnemu zaskoczeniu waga spadła o prawie dwa kilogramy. To oznacza że nareszcie moje bmi jest w normie i wynosi 24,7! Kolejny mały sukces osiągnięty, bardzo się cieszę😃😍😊. Mój następny "przystanek" to zejście poniżej 60kg, czyli o około 5kg w dół. Mam nadzieję że uda mi się to osiągnąć do końca roku 🎄🎉🎈, trzymajcie kciuki😉.

30 lipca 2019 , Komentarze (6)

Witajcie!🌻

Właśnie zakończyłam dietę na vitalii, jestem zadowolona z efektów i schudłam tyle ile zakładał plan diety, ale postanowiłam w dalszym etapie odchudzać się samodzielnie. Sporo się nauczyłam o tym co powinnam jeść a przede wszystkim ile, obecnie nawet bez korzystania z wagi intuicyjnie potrafię odmierzać prawidłowe ilosci. Do tej pory schudłam w dwa miesiace około 7,5kg. Moim celem jest zrzucenie 22kg, a zatem mój cel jest osiagniety w 33%😀😉 z czego się cieszę. Mój kolejny krok to schudniecie 1,4kg i powrót do BMI w normie. Czas na działanie, trzymajcie kciuki☺😉😊

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.