Wczorajszy jadłospis:
* trzy kanapki z ciemnego chleba z warzywami i łyżka surówki colesław
* łyżka ziemniaków, kotlet z piersi z indyka i ogórek kwaszony
* zupka chińska
* galaretka agrestowa w kubeczku 175g.
Plus zero cwiczeń bo miałam masakryczne zakwasy ale za to wypiłam mnóstwo wody.
Dzisiaj zjadłam już:
* pół makreli wędzonej i małego batonika firmy Kellogg's Nutri-Grain o smaku czarnej porzeczki i jabłka. który ma tylko 100kcal.
Zamierzam zjeść:
Obiad: pierś z kurczaka z warzywami na parze
podwieczorek: 3 mandarynki
kolacja: serek wiejski light.
Moja inspiracja:
Jeszcze kilka miesięcy i będę tak wyglądac. Niedługo może wstawie swoje zdjęcia.
