DZIEN STO PIERWSZY
WAGA: 66.40 KG (0.00 KG)
MENU
SNIADANIE-7.30- 297 kcal
bulka z ziarnami (74 g-200 kcal), Phil.Light (19 kcal), plaster szynki (24 g-61 kcal), czerwona papryka (59 g-17 kcal)
zielona herbata
II SNIADANIE- BRAK
OBIAD-14.30-230 kcal
grahamka (71 g-179 kcal), plaster szynki (20 g-51 kcal)
PODWIECZOREK-16.00- 63 kcal
jablko
KOLACJA-18.30- 400 kcal
krewetki, warzywa, ryz (25 g), sajgonka
wodka z cola light- 400 kcal
1 l wody
PODSUMOWANIE-1390 KCAL
FITNESS: BRAK
