DZIEN OSIEMDZIESIATY PIERWSZY
WAGA: 66.90 KG (0 KG)
MENU
SNIADANIE- 8.15-316 kcal
grahamka (75 g-189 kcal), szynka (25 g- 63 kcal), 2 pomidorki (92 g-14 kcal), serek B (30 kcal), twarozek (20 kcal)
zielona herbata
II SNIADANIE-11.00-63 kcal
jablko
herbata rumiankowa z wanilia
OBIAD- 13.30-487 kcal
kasza gryczana (140g-143 kcal), jajko sadzone (100 kcal), buraczki zasmarzane (74 kcal), 1,5 szklanki maslanki (170 kcal)
herbata rumiankowa z wanilia
PODWIECZOREK-BRAK
KOLACJA-185 KCAL
salatka M&S- krewetki, makaron, marchewka, kukurydza, salata lodowa
1,5 l wody
czerwone wino- 100 kcal
PODSUMOWANIE: 1151 KCAL
KOMENTARZ:
To niewiele kalorii ale wiem, ze bede cos jadla podczas lotu. Na pewno dobije do swoich 1500 kcal.
