18.02.12
DZIEN OSIEMDZIESIATY
WAGA: 66.90 KG (0 KG)
MENU
SNIADANIE- 8.00- 263 kcal
3 Ryvity (111 kcal), 1 Wasa (20 kcal), 1 jajko (78 kcal), serek B (40 kcal), 2 pomidorki (92 g-14 kcal)Zielona herbata
II SNIADANIE- 11.15- 68 kcal
salatka owocowa: melon, ciemne winogrona (200 g)
herbata z pokrzywyOBIAD- 14.00- 500 kcal
krewetki na masle z czosnkiem, 3 male grzanki z bagietki
filety ze sledzia w pomidorach (242 kcal), 2 Ryvity (74 kcal)
1,5 l wody
czerwone wino- 200 kcal
PODSUMOWANIE KCAL: 1347 KCAL
FITNESS:
spacer- 1 h(2 x 30 min)
melekmonika85
18 lutego 2012, 21:28ciemne pieczywo tak..ale graham zeby sie nazywal.. czy moze graham to ookreslenie ciemnego pieczywa?!!?!?!?!?! ja to chyba jestem ciemna..ale nic dziwnego..ja zawsze jadalam biale, noralne..pyszne..