Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
68

6 lutego 2012

06.02.12

DZIEN SZESCDZIESIATY OSMY

WAGA: 68.90 KG

SNIADANIE- 9.00- 265 kcal

1 kromka pumpernikla (100 kcal), 2 Wasy (40 kcal), pasztet sojowy (60 kcal), serek Phil.Light (40 kcal), pomidor (25 kcal)

Czerwona herbata

II SNIADANIE- 11.30- 318 kcal

Gotowy produkt: jogurt, owsianka, jablko, jagody (180 g)

OBIAD- 15.00- ok.402 kcal

Krewetki (175 g-117 kcal), warzywa orientalne (300 g- 172 kcal), szklanka maslanki (113 kcal)

PODWIECZOREK- 15.00-92 kcal

jablko

KOLACJA- 18.00- 209 kcal

Twarozek (50 g- 100 kcal), 5 paluszkow krabowych (85 kcal), czerwona papryka (24 kcal)

2,5 l wody

herbata z pokrzywy

4 DRINKI- WODKA Z COLA LIGHT- 400 KCAL

PODSUMOWANIE KCAL: 1686 KCAL

Dodaj komentarz

meya755
6 lutego 2012, 20:40

jak wszystko super wyliczone:) ja nigdy nie umiem policzyć ile tak naprawde zjadłam,i najczęsciej kończy się to zaokrągleniem do pewnej sumy:)
farewell15
6 lutego 2012, 20:25

Pędy bambusa? Muszę to spróbować!
reiven
6 lutego 2012, 19:31

pychotki
farewell15
6 lutego 2012, 17:31

Co to za warzywka orientalne? :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:68