dzisiaj miałam czwarty dzień ćwiczeń i myślałam, że nogi mi odpadną. nie byłam nawet jakoś mega zmęczona, po prostu czułam, że moje nogi są.. przemęczone? Więc jutro i z wyboru i z braku czasu robię dzień odpoczynku :)
Wolę robić częściej przerwy niż ćwiczyć z mniejszą efektywnością, czyli dzisiaj:
30min orbitrek
50min hula hop
50min hula hop
Nie chce mi się chodzić już do tej szkoły!!!! jeszcze tylko 3,4 dni. i będę mogła zacząć chodzić z rodzicami rano na basen <3
Hula Hop CHALLENGE:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
i do posłuchania, życiowe takie...:
DoWhateverYouWant
15 kwietnia 2013, 23:34O jak mnie pozytywnie zaskoczyłaś, że znasz tę książkę:) Dawno czytałaś? Dużo się zmieniło?
jamay
15 kwietnia 2013, 21:49lepiej podobno rzadziej ćwiczyć a dłużej niż codziennie po 15/20minut
Groszkiiroze
15 kwietnia 2013, 19:55ale dziś wyjątkowo dużo takiego niedobrego żarcia ale właśnie gotuję zupkę brokułową na jutro więc już będzie gicior ;)
dariak1987
15 kwietnia 2013, 10:19system 3 na 1 jest b dobry - zazwyczaj tak cwiczyłam i tera zprzy przysiadach też widze ze się sprawdza :)
Groszkiiroze
14 kwietnia 2013, 22:19powiem Ci , że też tak czasem mam , wtedy obowiązkowo przerwa ! :*
Dio66
14 kwietnia 2013, 22:18Ja z mamą planuję w weekendy chodzić rano na basen^^ Nie dużo szkoły zostało, będzie dobrze! Trzymaj się kochana!
NigdyNieKochalam
14 kwietnia 2013, 21:41Przerwa jest konieczna, aby organizm doszedł do siebie.. ;)) Także jutro zrób sobie zasłużony odpoczynek. ;** ;)) Rzeczywiście życiowy kawałek... ;) ;*
Indecis
14 kwietnia 2013, 21:26Kurde, rzeczywiście, zapomniałam o Tiffany! W ubiegłym roku ćwiczyłam i miałam to samo - zakwasy na boczkach! Pora do tego wrócić, dzięki za przypomnienie! :D
Anowela
14 kwietnia 2013, 20:48czasami trzeba dać mięśniom trochę odpoczynku :)
Indecis
14 kwietnia 2013, 20:37Jejku, już niedługo skończysz wyzwanie HH! Ciekawa jestem jak efekty. Jak sama stwierdziłaś, moje boczki wymagają poprawy i tak jestem ciekawa,czy hula hop by coś zdziałało w tym temacie. Niestety ja kręcić nie umiem, aczkolwiek jak kiedyś próbowałam u koleżanki, to z każdym kolejnym podniesieniem kółka z kostek, szło coraz lepiej, więc to chyba kwestia wprawy. :D A z przerwą w ćwiczeniach masz rację! Nie można się tak forsować, bo jeszcze sobie krzywdę zrobisz. Dzień przerwy jak najbardziej wskazany. Trzymaj się Maturzystko! I nie narzekaj na szkołę, ja będąc na studiach strasznie tęsknię za czasami LO i nawet maturę miło wspominam. Pozdrawiam!
veronica12345
14 kwietnia 2013, 20:34Czasami przyda sie przerwa ;).!