Na wstępie chciałam wszystkim Vitalijkom życzyć spokojnych świąt w rodzinnym gronie :) Takie dni są potrzebne, warto się czasem zatrzymać, odetchnąć...
poza tym...
chciałam sobie zrobić dzisiaj owocowy dzień, ale jakoś nie dałam rady, przyzwyczaiłam organizm do dużych, zróżnicowanych śniadań i dzisiejszy banan + dwie pomarańcze I śniadanie i mango + jogurt na II zaowocowało późniejszą babką, dwoma tostami i kinder mleczną kanapką :D no nic, nauczę się na błędzie i więcej takich rzeczy robić nie będę...:)
Ubogi jadłospis zaowocował też brakiem siły na ćwiczenia.
i to tyle na dziś, jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne...ja tam wychodzę z założenia, że każdy ruch lepszy niż leżenie i 'nic nie robienie', w czym do tej pory byłam NA PRAWDĘ MISTRZEM :D
ale porozpieszczałam trochę twarz i włosy:
twarz: peeling solno - miodowy, potem maseczka z białej glinki, witamin all in one i oleju z wiesiołka
włosy: aloesowa maska naturvita + siarczan magnezu
poza tym...
chciałam sobie zrobić dzisiaj owocowy dzień, ale jakoś nie dałam rady, przyzwyczaiłam organizm do dużych, zróżnicowanych śniadań i dzisiejszy banan + dwie pomarańcze I śniadanie i mango + jogurt na II zaowocowało późniejszą babką, dwoma tostami i kinder mleczną kanapką :D no nic, nauczę się na błędzie i więcej takich rzeczy robić nie będę...:)
Ubogi jadłospis zaowocował też brakiem siły na ćwiczenia.
padłam po 23min Orbitreka
potem dołożyłam tylko 40min Hula Hop
potem dołożyłam tylko 40min Hula Hop
i to tyle na dziś, jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne...ja tam wychodzę z założenia, że każdy ruch lepszy niż leżenie i 'nic nie robienie', w czym do tej pory byłam NA PRAWDĘ MISTRZEM :D
ale porozpieszczałam trochę twarz i włosy:
twarz: peeling solno - miodowy, potem maseczka z białej glinki, witamin all in one i oleju z wiesiołka
włosy: aloesowa maska naturvita + siarczan magnezu
Hula Hop CHALLENGE:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
aannxx
30 marca 2013, 22:20Dokładnie- każdy ruch jest lepszy od leżenia :) Również zrobiłam sobie dzisiaj peeling miodowy, ale z cukrem na całe ciało ;)