Śniadanie:
1 banan-90 kcal
płatki- 200 kcal
jogurt naturalny - 50 kcal
=
340 kcal
Obiad:
200g piersi z kurczaka w papirusie - 262 kcal
kasza gryczana - 200 kcal
ogórek zielony - 50 kcal
śmietana - 48 kcal
=560 kcal
Podwieczorek:
Jabłko 60 kcal
Kolacja:
Pierś z kurczaka 262 kcal
i coś jeszcze ale nie mam pomysłu.
Może być?
.Piugeth.
15 lutego 2014, 14:02Może być jeśli nie czujesz się głodna ;)
sarna88
5 lutego 2014, 16:27http://mojeodchudzaniedzienpodniu.blog.pl/2013/09/30/dietetyczne-pulpeciki-z-kurczaka/ obiadek :d
klaudiaa1994
5 lutego 2014, 16:21troszke mało tego jedzonka patrząc na kalorie ja bym jeszcze 2 śniadanko dodała ale jest super:) Pozdrawiam :*