Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bilans dnia


2 kubki kawy . S- 2 kromki chleba ciemnego z ziarnemi, rama, wedlina drob .,salata ,pomidor ,majonez. O -makaron ze szpinakiem ,feta, -250 g ugotowany.  Kubek kawy , 1 l herbaty imbirowej. Caly dzien chodzilam w pasie neopreowym.Kolacji nie bylo.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.