Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kalorie a karmienie piersią

Witam
No jakoś się jeszcze trzymam w swoim postanowieniu, powoli waga spada. Pomaga mi w tym stare dobre liczenie kalorii. Odkąd zobaczyłam jak kaloryczne są moje ulubione przegryzki, to zrozumiałam że będę tyła pięknie mimo karmienia piersią. Bo jak gdzieś czytałam organizm kobiety pochłania dużo energii na produkcję pokarmu. No i na początku rzeczywiście waga ładnie spadała, ale im starsza była Milenka to częściej próbowałam czekolady, chipsów itp. Po drodze jeszcze się święta trafiły i tak to było.

Jem teraz o wiele mniej kalorycznie niż wcześniej. Tylko nie wiem co z moim mlekiem, bo dziś mała mi się budziła chyba z 6 razy. Możliwe że mój pokarm stracił  na kaloryczności? Możliwe, że się mogła nie najadać?? 
Ile powinno się spożywać kalorii podczas karmienia? Jak szukałam na necie to trafiałam na info, że o 300-400kcal więcej niż w ciąży. Tylko, że ja w  ciąży jadłam mnóstwo lodów, słodyczy i innych kalorycznych rzeczy. Jednak nie przytyłam jakoś fatalnie bo w szpitalu było 15kg na plusie. To ile optymalnie tych kalorii należy spożywać?