Nastawiam się na pozytywne fale, by emanuować dobrą energią i cieszyć sie nadchodzącymi zmianami :)
Od wczoraj staram się zaciskać mieśnie brzucha, tak jak bym chciała przykleić pępek do kręgosłupa podczas oglądania moich ulubionych filmówlepiej (bo TV nie ogladam) , spaceru lub innych czynności... ciężko było mi się skupić na początku, ale dziś jest już o wiele lepiej #pomysł od Ewa Chodakowska#
lubię jej stronę na FB jest motywująca (ale jej ksiąka 30dni... nie przypadła mi do gustu)
fitnessmania
18 marca 2017, 21:44Musze się pochwalić, udało mi się w końcu schudnąć parę kilo, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, poszukajcie sobie w google - ranking środków odchudzających xxally
limonka92
6 października 2014, 13:01A co ma niby dać wciąganie brzucha? ;P
sherrynw
7 października 2014, 12:39to znaczy nie wciąganie, a bardziej spinanie miesni brzucha tak jak by sie chciało wcisnąć pępek w kręgosłup... wzmacnia mięśnie brzucha. I przy ćwiczeniaach z chodakowska lub z innymi często wspominają by spinać brzuch- wtedy efektywnejsza jest praca. Ewa Ch. wspomniala by nawet nauczyć się spinac te mięśnie często. Więc mysle,że zna sie na tym i to zawsze cos daje...