Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powrót z długiego weekendu

już po długim weekendzie, ale na szczęście 4 dni przed dwutygodniowym urlopem.

Jeżeli chodzi o dietę to średnio. Myślę, że było zdrowo z małymi grzechami typu np. lody.

Natomiast jeżeli chodzi o ruch to fantastycznie. Codziennie zdobywany inny szczyt Gór Stołowych. Czułam pośladki i uda, a więc mięśnie pracowały. Zgodnie z zaleceniami Ewy Chodakowskiej starałam się cały czas napinać brzuch. Także myślę, że nie odłożył się żaden nadmiar przez ostatnie cztery dni.

Dzisiaj nadeszła @ i mam ochotę na wszystko.

Dzisiejsze menu:

śniadanie: kanapka z masłem i jogurt owocowy+ kawa z mlekiem

II śniadanie banan, nektarynka

lunch: pomidorki

a jak będzie dalej nie wiem.

Dzisiaj ćwiczę z Ewą. Ta Dziewczyna jest fantastyczna. Uwielbiam jej ćwiczenia i z niecierpliwością oczekuję na efekty.

Miłego tygodnia