śniadanie: 2 jajka na twardo+ 2 plasterki szynki+ 2 kawałki sernika+ kawa z mlekiem
II śniadanie kawa z mlekiem
Lunch: sałatka gyros
Obiad: ugotowana pierś z kurczaka
po obiedzie zjadłam mały kawałek sernika
na kolację po bieganiu owsianka
Dzisiaj biegam.
MUSZĘ TRZYMAĆ DIETĘ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
chubbyann
2 lipca 2013, 09:46Dasz radę!
borowahela
1 lipca 2013, 08:43jak na pierwszy lipiec przystało- dobra data na rozpoczęcie nowych, lepszych nawyków!powodzenia:)
wazyc49kg
1 lipca 2013, 08:09zamień "muszę" na "chcę" ;-)