dziś 1h aerobiku mega męczącego tbc, 55 minut na bieżni - 5.5 km
myślę, że to znowu jakieś 1000 kalorii
jeśli waga w końcu nie zacznie spadać przyrzekam, że oszaleję
humor dziś znacznie ciekawszy niż wczoraj :)
dziękuję za pomoc cudownym vitalijkom
Wrzos2, Myszka0706, izabelka 1976, gelbkajka, marcymon oraz gzemela - jesteście cudowne
Wrzos2, Myszka0706, izabelka 1976, gelbkajka, marcymon oraz gzemela - jesteście cudowne
bez waszego wsparcia już dawno zrezygnowałabym z walki o siebie...
dzisiejsze jedzenie:
godz. 11 - 4 chlebki ryżowe z tuńczykiem i twarożkiem 300 kcal
godz. 13 - 3 wasy z łososiem 250 kcal
godz. 15 - sok marchewkowo-jabłkowy własnej roboty 500 ml 200 kcal
godz. 17 - udko kurczaka, ziemniaki, sałatka z pomidorów 450 kcal
godz. 19 - 50 g twarogu 40 kcal
razem 1.240 kalorii
![]()
dzisiejsze jedzenie:
godz. 11 - 4 chlebki ryżowe z tuńczykiem i twarożkiem 300 kcal
godz. 13 - 3 wasy z łososiem 250 kcal
godz. 15 - sok marchewkowo-jabłkowy własnej roboty 500 ml 200 kcal
godz. 17 - udko kurczaka, ziemniaki, sałatka z pomidorów 450 kcal
godz. 19 - 50 g twarogu 40 kcal
razem 1.240 kalorii
izabelka1976
19 listopada 2008, 18:18nie wie czym zasłuzyłam sobie na takie wyróżnienie, ale bardzo mi miło :o)) Ostro wzięłaś sie za siebie i waga MUSI zacząć spadać. Juz kieyś komuś to napisałam: nie ma perpetum mobile: jeśli nie dostarczysz energii organizmowi(a raczej dostarczysz zmniejszona dawkę) on, zeby funkcjonować MUSI spalać tłuszzyk :o) Nie ma mocnych ;o) Przeczekaj jeszcze troszeczkę ten zastój. Warto! Potem waga często spada ze zdwojona siłą! Buziaki!
annitkka
19 listopada 2008, 14:07co slychac??? kurcze nie mam teraz gg. co do a6w to zawalilam sprawe, ale walcze dalej dzisiaj:) a tobie jak poszlo???
Myszka0706
19 listopada 2008, 12:34Bardzo proszę. Wcale nie oszalejesz, jestesmy z Toba i bedziemy cały czas wspierać i motywować. Zacznie spadać, zobaczysz. Teraz bierze Ciebie na wytrzymałość, ale co tam przecież nie przegrasz z wagą... Buziaczki i dużo siły.
kaaaaaaarolcia
19 listopada 2008, 12:20nabierasz mięśni i dlatego na wadze nie chudniesz?