Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6MM i 7MM

dzień 6

śniadanie:jogurt 0% tł., 3 łyżki granoli własnej roboty, garść borówek
obiad: piers z kurczaka w przyprawie gyros, sałatka (sałata rzymska, pomidory koktajlowe, kawałek czerwonej cebuli i czerwonej papryki, sos z majonezu kieleckiego wody i przyprawy) 30 g gorzkiej czekolady
przekąska: 4 wasy żytnie z dżemem łowicz 100% owoców malinowy
kolacja: chudy twaróg 1/2 kostki, gotowana czerwona soczewica, cebulka, koper

spacer 1,5 h

dzień 7

śniadanie:jogurt 0% tł., 3 łyżki granoli własnej roboty, 2 śliwki, kawa z mlekiem 2%
przekąska: 4 wasy żytnie z dżemem łowicz 100% owoców malinowy, sok jabłkowo-żurawina
obiad: soczewica czerwona+ leczo (cukinia, czerwona cebula, czerwona, żółta i zielona papryka,  pomidory z puszki, chilli, bazylia, tymianek)
kolacja: chudy twaróg 1/2 kostki, gotowana czerwona soczewica, cebulka, koper