Po P90X3 przyszedl czas na nowe wyzwanie tym razem jest to program za ktorym aktualnie szaleje wiekszosc dziewczyn na instagramie. Kayla Itsines to zestawy cwiczen rozpisane w formie pdf. Dla jednych to nuda i brak motywacji a jak dla mnie rewelacyjny sposob na to bym wkoncu mogla sluchac ulubionej muzyki przy cwiczeniach a nie tylko sapiacych i krzyczacych trenerow z youtuba
Jesli chcecie sie porzadnie zmotywowac zajrzycie na strone Kayla Itsines na instagramie i poogladajcie rewelacyjne efekty dziewczyn ktore ukonczyly 12tydzien programu. Ja jestem bardzo zmotywowana
Lovelly
20 listopada 2014, 15:26jesteś rewelacyjna!
fokaloka
20 listopada 2014, 10:19Na pewno muszę zobaczyć te ćwiczenia :)
jurata86
20 listopada 2014, 06:56Znam ja i chcialam kupic caly jej program jednak demotywuje mnie fakt,ze w menu moga sie pojawic potrawy na ktore bedzie mi ciezko znalesc skladniki. Czytalam o jej cwiczeniach u roznych blogerek.Sa to HiiT trwajace 30 min.Program 12 tygodniowy zakladal w drugim etapie cwiczenie nawet 2 razy w ciagu dnia. Hardcore ale transformacje rewelacyjne. Ja zaczelam HiiT z fitnessblenderem na youtube i tez super.Cwicze juz 6 dni i widze roznice.
jurata86
20 listopada 2014, 16:43Jadlospis nie jest zly tylko mi sie wydawalo,ze ta dziewczyna sama to ulozyla badz czesciowo od Kayli wziela.A ten twoj ABS to rewelacja!!!:))) Ochy i achy odemnie.Sama mam obecnie taki brzuch jak ty kiedys i sobie z nim rady dac nie moge.Jak to osiagnelas? p90x?Zostalo mi ostatnie okolo 10kg i tak od roku waga stoi,bujam sie 64-64 :(.Ukladalam sobie sama diety ale szlag je trafial,nic nie spadalo.
jurata86
20 listopada 2014, 16:46Na stronie Kayli czytalam gdzies,ze nie mozna jej cwiczen ani jadlospisu udostepniac,wiec teraz tym bardziej zastanawiam sie czy jadlospis tej dziewczyny to ten od Kayli.No i gramatury nie ma.
SandyCastle
20 listopada 2014, 19:10Ja zabralam sie za ten program po tym jak zobaczylam ze mozna go w calosci kupic na ebayu za 1funta czyli 5zł. Jesli chodzi o jadlospis to troszke sie juz wczersniej naczytalam o tym jak jesc kiedys sie cwiczy i z p90x i z roznych ksiazek i teraz z jej programu tez troszke porad wzielam pod uwage. Jesli sie chce mozna samemu ukladac sobie menu i wcale nie jesc dokladnie tego co ktos tam sobie wymyslil.
spelnioneMarzenie
20 listopada 2014, 06:01:)