Zaczynam znowu zapisywac to co jem, jakos czuje ze dzieki temu czuje sie lepiej sama ze soba ![]()
Śniadanie:
jajecznica z 2 jajek, garść pieczarek, 3 plastry wedliny kurczakowej
Lunch:
mała sałatka owocowa z melona i kilku winogron
Obiad:
czerwona soczewica, szparagi, łosoś
Dodatkowo:
2 kawy, banan, garsc orzechow
Ćwiczenia:
Skalpel, Mel B pośladki, Mel B brzuch
Rakietka
2 lutego 2014, 11:32:)
WildBlackberry
1 lutego 2014, 23:11zrobie te kuleczki ":D
slimsoul96
1 lutego 2014, 11:44ja też czuję się lepiej, znaczy się bezpiecznej zapisując to, co zjadłam. To pomaga utrzymać pewną kontrolę nad jedzeniem i wprowadzić ewentualne poprawki, skorygować to co złe i ogólnie jest fajne :D Przynajmniej mam co pisać w kalendarzu ;)
gruszkin
1 lutego 2014, 10:39Oj tak mi zapisywanie a teraz fotografowanie tego co jem bardzo pomaga okiełznać głodomorrę.
Wiyue
31 stycznia 2014, 22:12kuszące te ciasteczka :D
spelnioneMarzenie
31 stycznia 2014, 19:51bardzo ladnie :)
karolcia191993
31 stycznia 2014, 19:03Mel B pośladki ♥ wycisk że dupsko boli że hoho ! ;) dobry wycisk :))
fiflaczek
31 stycznia 2014, 18:51podziwiam za zapisywanie zjedzonych rzeczy- mnie zawsze przy tym szlag trafiał ;p trzym się! :)
fiflaczek
31 stycznia 2014, 18:51podziwiam za zapisywanie zjedzonych rzeczy- mnie zawsze przy tym szlag trafiał ;p trzym się! :)
Cezarkaa
31 stycznia 2014, 15:58no trzeba się jakoś motywować ;D
Lovelly
31 stycznia 2014, 14:58super Ci idzie ;*
fijka89
31 stycznia 2014, 14:04Jeśli chodzi o skalpel to na prawdę go polecam!
liliana200
31 stycznia 2014, 13:45super!
whitechocolate92
31 stycznia 2014, 13:08ale fajne i zdrowe menu :)