Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nowy plan 3.5kg w 7tyg.


nowy plan

7tyg 3.5kg

czyli jakies 25000kcal do polowy wrzesnia

15000 - ograniczenie kcal

10000 - ruch (stretching, bieganie/spacery, modelowanie z tiffany, mel b, hula hop)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.