Chudzinki :*
Więc tak !
Zacznę od tego ,że 3 dni z rzędu dałam tak sobie w dooope ,że ledwo ruszam nogami , bola mnie mięsnie brzucha i pupa :) ale jest dobrze , zapału nie tracę :)
Wczorajszy trening :
40 przysiadów ( wiecej nie dałam rady przez zakwasy po przedwczorajszych cwiczeniach)
20 brzuszków na ŁAWECZCE skośnej jest o wiele cięzej a dopiero zaczełam wczoraj :)
40 min orbitreka = 450 kcal spalonych
Jedzenie wzorowo!
Dziś także bez jakich kolwiek wyskoków :)
Jem ZDROWO!
Dzisiejszy obiadek - około 400 kcal
Pierś z dwoma cieniutkimi plasterkami serka camembert figura z odrobiną OLEJU KOKOSOWEGO
Pół garści makaronu pełnoziarnistego lubella
Sałatka odrobiną oliwy :)
Ostatnio szperajac w sieci , szukając naturalnych olejków do ciała z roślin natknełam sie na ciekawy artykuł o OLEJU KOKOSOWYM.
Który jest ponoć znakomity jako kosmetyk a także jako dodatek do potraw.
Długo się nie zastanawiałam i kupiłam w celu pielęgnacji ciała ponieważ mam problematyczną i alergiczną skórę i nie moge uzywac żadnych drogeryjnych balsamów a apteczne już mi bokiem wychodzą wiec postawiłam na medycynę naturalną . Zawówiłam rafinowany taki ,który zostal pozbawiony zapachu i żałuję bo dziś kupiłam w intermarche specjalnie do celow kulinarnych taki:
O cudownym delikatnym zapachu kokosa ! Usmażyłam na nim pierś i....
Wystarczyło dosłownie pół łyżeczki , nie palił sie ,nie śmierdział wrecz przeciwnie ...
Przyjemny delikatny zapach oleju !
Jestem w szoku!
Mięsko nie smakowało kokosowo ale było jakies takie inne poprostu pyszne !
Co mnie przekonało?
"Spożywany olej kokosowy nie tylko zatem nie odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej i cholesterolowych złogów, lecz zawarte w nim kwasy tłuszczowe są swego rodzaju „baterią” dla organizmu. "
"Tłuszcz z kokosa jest zatem znakomitym naturalnym środkiem energetyzującym, który może z powodzeniem zastąpić różnego rodzaju sztuczne suplementy. Organizm, któremu dostarcza się tak efektowny środek, nie będzie odczuwał zapotrzebowania na słodkie przekąski, co wydatnie wpłynie na odzyskanie kontroli nad wagą."
"Olej kokosowy przyspiesza przemianę materii, przywracając prawidłowy metabolizm, przez co przyczynia się do redukcji nadwagi spowodowanej złą przemianą materii."
"Oprócz pozytywnego wpływu na metabolizm olej kokosowy jest także znacznie mniej kaloryczny niż inne oleje. 100 g tego produktu dostarcza 680 kcal, podczas gdy w 100 g pozostałych olejów znajdziemy aż 900 kcal. Mniejsza kaloryczność, przyspieszenie metabolizmu – wszystko to sprawia, że olej kokosowy jest idealnym produktem dla osób, które chcą stracić na wadze."
Na forach można znaleźć mnóstwo opinii na temat tego "cuda" :)
Chcę chudnąć z głową i nie chce eliminowac wszystkich produktów z mojego jadlospisu . Nie smażę na głębokim oleju i uywam tylko oliwy do obiadu teraz zamieniam ją na olej kokosowy , nie jem masła , margaryny wiec śmiało mogę uzywać pół łyżeczki dziennie lub co drugi oleju kokosowego :)
sapiphodef1984
7 grudnia 2013, 19:42Hmm...przeczytałam. Na pewno za kilka dni zajrze do Ciebie. A tymczasem ruszam poćwiczyć :) Dozobaczonka
dredziaraa
2 grudnia 2013, 04:11Polecam ten olej na włoski! :)
fijka89
29 listopada 2013, 19:23Smakowity ten olejek pewnie. Trzeba próbować nowych rzeczy, bo nigdy się nie wie co jest dobre.
MalaAgaaaa
29 listopada 2013, 18:25Muszę koniecznie wypróbować :)
svana
29 listopada 2013, 18:12polecam Ci również chałwe Lnianą więcej inf.w moim pamiętniku Olej kokosowy rewelacja też mam go!