Śniadanie: musli
II śniadanie: grahamka z wędliną
Przekąska: batonik fitness
Obiad: pierogi z serem
Przekąska: jabłko
Kolacja: jogurt
+ 2x 30min twistera
+ 15 minut ćwiczeń z piłką
+ 30 minut jazdy na rowerze
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
zakompleksiona91
21 września 2010, 22:48Mi się raczej mój brzuch nie podoba;p Ale fakt faktem mi dużo idzie raczej (przepraszam za słowo) w dupę;p Napisz koniecznie jakie ten twister przynosi efekty:) Tak w ogóle to patrząc na Twoje aktualne zdjęcie zastanawiam się, czy Ty właściwie potrzebujesz diety:)