śniadanie: dwie kromki chleba z wędliną i sałatka z pomidorów
obiad: pierś z kurczaka z ziemniaczkami
w międzyczasie: winogron z ogródka
kolacja: dwie kromki chleba z wędliną
+ 35 minut twistera
Tęsknię [*]
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
JinJin
20 września 2010, 17:56No piekny jadlospis :) Moje wlasnie opadly i czuje sie jak po wykarmieniu blizniat... Musze cos z tym zrobic. No jest wiele cwiczen na lydki, wiec nie powinno to byc dla Ciebie problemem, bedzie dobrze :)
chudzinka14
20 września 2010, 11:17Nie powinnaś jeść na kolację węglowodanów tylko białka :) Bo zbyt duża ilość węglowodanów w ciągu dnia i na noc powoduje tycie.
Klocia134
19 września 2010, 20:48Dobrze ci idzie dietka ^^^ :) Życzę z całego serducha, żeby się spełniły wszystkie twoje marzenia ;) Pozdrawiam :)