jogurt naturalny z bananem, migdałami, kokosem i pokruszonym ciastkiem owsianym
kawa
Śniadanie na uczelni
jogurt bon creme kokosowo-migdałowy + mandarynka
Obiad
Ikea ;p 5 nuggetsów i frytki z borówkami
Przekąska (godz.15)
orzeszki+ jabłko+ kostka czarnej czekolady
herbata zielona
Przekąska 2 (godz. 17,30)
zielona herbata
mieszanka Alesto ♥
Kolacja (19.30)
trzy kromeczki razowe (1 i 2 serek wielski z ogórkiem, pomidorem, rzodkiewką; 3 masło orzechowe z miodem) + zielona herbata z opuncją
ćw (cardio 40 min + abs 15 min)
