Czy mogłybyście mi odpowiedzieć na pytanie?
Moja mama od tygodnia suszy mi głowę ,o to abym zakończyła dietę bananową ,gdyż jem nieadekwatną ilość jedzenia w stosunku do treningu. Jadłospis znacie ,więc nie muszę Wam go opisywać. Ale jak zsumowałam wyszło ,że jedna taka papka ma 580 kcal. Zastanawiam się czy wyeliminować z diety papki i zastąpić je czymś innym ,czy lepiej zostać przy niej? Myślę jeszcze nad tym ,aby papkę jeść raz dziennie ,co drugi dzień tak żeby nie było tak brutalnie. Doradźcie ,błagam.
Jadłospis:
-ŚNIADANIE: papka bananowa
-II ŚNIADANIE: kawka orzechowa i 2 mandarynki
-OBIAD: dania wigilijne
-KOLACJA: -
Dzisiejszy trening już zaliczony:
-Ewa Chodakowska trening z książki dzień 26
-Mel B 10-minutowy trening brzucha
-PBWT 3/7
A mój dzisiejszy plan dnia:
Rano wstałam ,zjadłam śniadanie (papka). Odczekałam godzinkę i zaczęłam trening. Najpierw Ewa ,potem PBWT a na końcu Mel B. Poszłam z psem na pole ,a jak wróciłam wzięłam szybki prysznic. Treaz piję kawkę. Około godziny 16 jadę na Wigilię do rodziny. Tam będzie żarełko ,ale ja się powstrzymam i nie objem jak prosię. Jak wrócę będzie odpoczynek ,a następnie pasterka.
Miłego dnia ,kochane ♥
