Tydzień 3 minął jak strzała . Pomiary ...:
Waga : 101,1 kg
FAT : 39,6 %
TBW : 49,4%
Mięśnie : 31,8%
KOŚCI : 10,7%
Kalorie : 3152kcal
Powoli spada :)
Ćwiczenia które wykonuję to:
Rower Stacjonarny : 25 min
Trening Eliptyczny (Orbitrek) : 25 min ( przełamałam się i wyrównałam czas z rowerkiem )
Przysiady : x25
Brzuszki : x25
Skręty tułowia : x25
Skłony boczne : x25
Skrętoskłony : x25
Skłony boczne : x25
Pajacyk : x25
Pompki przy ścianie : x 10
Przy sobie noszę krokomierz staram się chodzić minimum 13000 kroków dziennie , niby dużo ale nawet się nie obejrzę a już dzienne minimum zrobione :)
Trzymajcie kciuki :)
ZacznijmyOdPoczatku
31 maja 2017, 08:04krokomierz - cudowne urządzenie :-)
Rossei
30 maja 2017, 22:26wiolaWRG Dziękuję. Jak weszłam na wagę i porównałam ostatni pomiar z pierwszym to też byłam w szoku :)
wiolaWRG
30 maja 2017, 22:20Zgubiłam się... 5kg w 3 tygodnie? :) Taki super wynik ? Jak tak to odrazu gratki !!