Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pierwsze fotomenu :D

Dzisiaj postanowiłam się zmobilizować i zacząć foto menu:P

mam nadzieje, że regularnie będę je zamieszczać.

Jak każdego dnia spacerek do pracy, 8 min Abs, Callanetics ćwiczenia, 40 min bieg na pagórkowatej trasie, zrobiłam sobie 200 przysiadów, musze znaleźć coś innego na pośladki ale nie miałam jeszcze kiedy:/ i zrobiłam 250 brzuszków.

Dzisiejsze menu:

śniadanie: serek wiejski, pomidor, cebula, papryka, pół ciemnej bułki

drugie śniadanie: owsianka, jogurt, jabłko, truskawka, żurawina suszona

obiad: kasza, pierś z kurczaka i trzy pieczarki, podduszone pod pokrywką

przekąska: batonik musli

kolacja: zdj nie mam jeszcze nic nie jadłam, mam ochote na tosta :)

Tak na szybko dzisiaj :) musze jeszcze poprasować, szkoda, że przy tym się kalorii nie spala, bo sporo mnie tego czeka :D