Podstawowym celem jest uzyskanie wagi poniżej 60 kilo. Muszę zrzucić 3,6 kg. Wychodzi na to, że muszę zrzucić 0,84 kg w tygodniu.
Zadania do wykonania:
1) muszę w końcu wziąć się za swój apetyt i coś z nim zrobić, ponieważ pomimo moich usilnych prób wciąż jest nie do okiełznania
2) wrócić do ćwiczeń z hulahop, steperem i skakanką
3) kontynuować program body revolution z jillian
4) pić codziennie wodę cynthii ( idealna na tę porę roku, wszystko mam pod ręką - w ogródku pod domem mięty w bród, ogórki na razie będę kupować, ale już wschodzą, a cytrynę i imbir ze sklepu)
5) spędzać mniej czasu przed komputerem, a więcej na świeżym powietrzu
6) nie stosować żadnych kretyńskich diet
7) odżywiać się normalnie
WYSTARCZY TYLKO CHCIEĆ
