witam, i jak tu zacząć zmieniać swoje nawyki ZŁE nawyki. jest masakra teraz. ostatnio jak wchodziłam miałam 94,5 jutro się zważę to zrobię wpis
HELP!!! chciałoby się krzyczeć, ale jak sama sobie tego nie poukładam w mojej głowie to nic i nikt mi nie pomoże. więc trzeba działać od jutra... tzn od teraz
angelisia69
5 kwietnia 2016, 13:27powoli,pomalu wprowadzaj zdrowe zasady.jesli do tej pory jadlas smieciowo i ruchu nie bylo,to nie rzucaj sie odrazu na gleboka wode,a stopniowo realizuj zmiany.Napisz sobie glowne cele,podziel je na male podpunkty i zaliczaj przynajmniej 1 w tygodniu
CookiesCake
4 kwietnia 2016, 23:31ja na początku myślałam że to będzie jakaś katorga, a teraz po 2 miesiącach pasuje mi takie żywienie ;) Tobie też się uda!