Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zielona herbatka... Dieta czy zmiana life style?

No więc od dzisiaj zaczynam pić zieloną herbatę. Kupiłam wczoraj jedno opoakowanie z firmy Lipton. Muszę przyznać, że po raz pierwszy nawet mi smakuje. Kiedyś jak ją próbowałam to była paskudna i od razu mnie zniechęcila. 

Tym razem jest inaczej.. Nawet mi smakuje i nie muszę jej słodzic aby chociaż troszeczkę zmienić jej smak. Wydaje mi się, że znalazłam sobie markę zielonej herbatki, która akurat mi pasuje. Będę piła trzy herbatki dziennie, do śniadania w pracy, przed lunchem i do popoludniowego posiłku (takiej obiado-kolacji). 

A teraz z innej beczki.. 

Wczoraj mialam okazję uczestniczyć w seminarium na temat diety. W sumie było to porównanie diety do life style. Było dwóch prowadzących. Anna i Mark pokazali swoje zdjęcia z przed i po kuracjach. Oboje pokazali swoje zmagania z waga (bardzo dużą waga). Opowiadali co próbowali, co pomagało a co nie.

W mojej pamoeci utknelo ich przemówienie na temat relacji (związku partnerskiego) z jedzeniem. Oboje zaznaczyli, że tak naprawdę nie trzeba iść na dietę aby schudnąć. Wystarczy zmienić swój sposób odżywiania, punkt postrzegania jedzenia. Bo czym tak naprawdę jest dieta? Jest to ograniczenie spozywanwgo jedzenia; jest to zamiana składników na zdrowsze; czasami jest to wyrzeczenie się pewnych rzeczy.

Zmiana life style jest czymś innym. Jest to nauka o posiłkach, o sposobie odżywiania się. Czasami tak naprawdę nie trzeba ograniczać tylko nauczyć się jak jeść poprawnie. 

Nie umiem tego tak dobrze odwzorowac jak oni to zrobili bo musiała bym zrobić to w języku angielskim lol