Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ciężka praca

dziś byłam bardzo zaspana.zjadłam filet śledzia,i japko.ale mi się wogule nie chce jeść...myślę że ćwiczeń też nie będe dziś robić,mam zakwasy w brzuchu,daje  dzień na regeneracje mięśni.dwa dni pod rząd ćwiczyłam ,150brzuszków z piłką,pół godziny rowerek stacjonarny,15 minut ciężarki 3,5kg na dwie ręce,do tego 2 godzinny spacer.teraz uffff....dużo jeszcze pracy przede mną