Nie jedynie kobiety walczą o to by utrzymać jak najdłużej jędrność skóry. Często panowie spoglądają w lustro i poszukują sposobu w jaki sposób uniknąć pogłębiających się kurzych łapek wokół oczu, które jeszcze jakiś czas temu były malutkimi kurzymi łapkami. Co robić gdy pojawią się pierwsze zmarszczki?
Pierwsze zmarszczki pokazują się w dość wczesnym wieku. Są symptomem niehigienicznego sposobu życia, wymęczenia. Roztaczają się wokół oczu, ust i skroni. Są to tzw. zmarszczki mimiczne. Możemy sobie z tymi zmarszczkami dać radę i ich unikać domowymi sposobami.
Zacznijmy od odmiany naszych nawyków gastronomicznych. Pożywajmy mnóstwo warzyw i owoców. Spożywajmy bardzo dużo wody i herbat. Zjadajmy ryby, które są bardzo cennym źródłem kwasów omega-3. Ustalenie bardzo zdrowej zbilansowanej diety pozwala dostarczyć do ciała witaminy i minerały jak również antyoksydanty, a przeciwutleniacze są najlepszą bronią w walce ze starzeniem. Nie tylko skóry, ale również całego organizmu.
Unikajmy używek: dużej ilości kawy, spożywania alkoholu i palenia papierosów. Palenie tytoniu nawet sposób bierny, czyli częste przebywanie w zadymionych lokalach odbiera naszej skórze tlen. Wypalanie nawet małej ilości papierosów, wywołuje zwiększenie się liczby wolnych rodników w ciele, a wolne rodniki są głównymi sprawcami zmarszczek.
Zacznijmy trenować nasze ciało. Treningi przyspieszają krążenie krwi. a tym bardziej ją dotleniają, czyli organizm jest zaopatrzony w tak lubiany tlen. Trening sportowy rozbudowuje też siłę mięśni, a mięśnie napinają skórę od wewnątrz.
Zmarszczki na czole, zmarszczki pod oczami, zminimalizujemy ćwicząc jogę w obrębie twarzy. Szerokie otwieranie oczu i ich zamykanie, nadymanie policzków, wyginanie kącików ust oraz ich modelowanie w dzióbek, przymusza mięśnie mimiczne do wykonywania pracy.
Codzienne masaże, małe uciskanie miejsc na twarzy pomagają odprowadzić zbyt dużą limfę do naczyń krwionośnych minimalizując spuchnięcia oraz obrzęki. Chrońmy okolice twarzy przed promieniowaniem słonecznym. Wykorzystujmy skuteczne kosmetyki z filtrami UV przy okazji nawilżające warstwę skóry, a oczy ochrońmy okularami. Bardzo częste mrużenie powiek bardzo szybko owocuje pierwszymi zmarszczkami.
Stres również nie jest sprzymierzeńcem w walce ze starzeniem skóry. Należy go unikać. Możemy złączyć dwie metody: sport , a także rozładowanie napięcia. Bardzo istotnym elementem jest też odpoczynek i odpowiednia dawka snu.
Oprócz ogólnikowych zaleceń jak odpowiednia dieta i zdrowy tryb życia, w domowych sposobach na zmarszczki, wychodzą na pierwszą pozycję maseczki. Maski własnoręcznie wykonane jak i zakupione w aptekach lub galeriach handlowych. W domu mamy możliwość wykorzystać owoce i drożdże. Np. banan połączony z olejkiem z migdałów, nałożony na twarz oraz dekolt spłyca zmarszczki we pierwszej fazie występowania. Właściwości naciągające skórę posiada ocet jabłkowy. Przemywamy wacikiem zmarszczki unikając okolic oczu. Zaś sok z ogórków , a także krążki z niego nałożone na oczy są najbardziej nieśmiertelnym sposobem na różnego rodzaju przebarwienia i likwidację kurzych łapek. Drożdże natomiast zawierają witaminę z grupy B, która rewelacyjnie wpływa na skórę. Należy jednakże pamiętać, by roztwór do wypicia szykować w wodzie powyżej 60 stopni Celsjusza.
Z pomocą przychodzi również nam medycyna kosmetyczna. Rynek jest bogaty w kremy i tabletki na zmarszczki. O ile tabletki mają podaną dokładną instrukcję ich przyjmowania i każdy ją wykonuje, tak kremy nie zawsze wiemy jak aplikować. Najskuteczniejszą metodą jest delikatne wklepywanie opuszkami palców, zaś nie wcieranie rękoma aż wchłonie się jego nadmiar. Wklepując krem pobudzamy naszą skórę, wykonujemy jednocześnie masaż.
Reasumując: zdrowy sposób życia, relaks i trochę wspomagania ze strony nauki, a wiek skóry nie będzie musiał pokazywać naszej metryki, a zmarszczki mimiczne będą oznaką wyłącznie naszego radosnego usposobienia.
