Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sekret treningów Ewy Chodakowskiej

Szaleją za nią wszystkie kobiety żądne zafundować sobie znakomitą figurę. Z jej wskazówek korzystają kobiety w domach, w fitness klubach, a także celebrytki chlubiące się doskonałym designem. Kim ona jest i jaka tajemnica tkwi w instruktażach trenerki fitness Ewy Chodakowskiej?

Ewa Chodakowska to osobista instruktorka fitness z ogromnym doświadczeniem oraz niezgłębionymi zręcznościami. Jest bezwzględna dla swoich uczniów i jak mówią to dokładnie dzięki temu jej instruktaże są niesłychanie efektywnie i rzeczywiście lubiane. Figurę Ewie Chodakowskiej zawdzięczają w szczególności Ola Szwed i Małgorzata Rozenek znana jako perfekcyjna pani domu.

Pani Ewa Chodakowska jest nad wyraz ciepłą, dynamiczną, radosną osobą, która zamiast mówić o sobie, woli słuchać innych. Jej niecodzienna natura pomyślnie zdoła zmotywować setki kobiet do pracy nad swoim ciałem. Jak sama deklaruje nie jest wyłącznie instruktorką personalną, ale również mentorem ds. szczęścia, dlatego że ćwiczenia nie są po to, żeby uszczuplić rozmiar wdzianek, lecz po to, aby zauroczyć samą siebie oraz zaaprobować swój wizerunek.

Książka Ewy Chodakowskiej ujmuje program treningowy na 30 dni, menu na pełny miesiąc razem z informacjami, jakim sposobem przygotować poszczególne dania, jak również rady i uwagi Ewy utwardzające motywację do osiągnięcia celu.

W przekonaniu Ewy Chodakowskiej, żeby odchudzić się  i utrzymać idealną kondycję, powinno się krańcowo odmienić cały styl życia. Podstawowym jej kredo jest stałego naprężanie mięśni brzucha, dlatego że to one tworzą środek ciała i powinny być najporządniej wyćwiczone. Bez wątpienia powodzenie umożliwić może przyłączenie diety odchudzającej w skład której wchodzi 5 posiłków na dzień. Chodakowska twierdzi, że poza nastawieniem na rezultaty wzrokowe ważne jest również przyłączenie umysłu do treningu. Treningi zaprojektowane przez Ewę są treściwe, lecz bardzo żywe, o zmiennym tempie. To dzięki temu – przekonaniem Ewy – ciało aktywuje endorfiny, które motywują osobę do działania. I nie zważając, że po takiej ilości ćwiczeń ciało zaznaje wstrząsu z powodu zmęczenia, to po kilkudziesięciu minutach na nowo mamy chęć ponowić trening.

Ewa Chodakowska twierdzi, że oferowane przez nią treningi odstresowują, przeganiają bezsenność, obniżają cholesterol i wspomagają normować ciśnienie. Dodatkowo regulują kondycję organizmu oraz wspierają eliminowanie toksyn , a obniżenie wagi – jak stwierdza Ewa Chodakowska – to wyłącznie skutek uboczny