Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17 dzień ciąg dalszy

po dzisiejszym menu widzę,że jestes jogurtowa babeczka :) - mysle,ze powinnas dodac cos sobie na sniadanko.. tak jak pisze tadro13.. gdzies ok. 500kcal mogłoby miec :) pozdrawiam!!

Podziwiam vitalijki,którym chce się liczyć kalorie,może i tak jest łatwiej i pewnie to pomaga mieć świadomość,że je się odpowiednią ilość zdrowego jedzenia i że się nie przekracza pewnej,określonej ich ilości.Nie przekraczasz 1500 kcal i to jest najważniejsze.

super menu, i te warzywka mniam :))

Piękne menu :) bardzo bogaty bukiet warzyw na obiad.

Reniu dla przykładu daję ilośc kal jaki mam na diecie z portalu- Smacznie Dopasowana . 500-150-500-250-150. w sumie w granicach 1600-1900 cal i z założenia chudnę 1kg na tydzień .