Zajrzyjcie jeśli brakuje wam pomysłów na jedzonko :)
http://my-reality-dietetycznie.blogspot.com/
http://www.znajdzprzepisy.pl/s/dieta.html
ś: płatki owsiane, aktivia, 1/2 grejpfruta
2ś: tola jogurt z ziarnem i miodem, cappuccino
o: szpinak, pierś z kurczaka z mozarella, 100ml jogurtu malinowego, kawa
k: sałatka, galaretka
Mel b 15m kardio
1km na bieżni
100 brzuszków
20 razy ćwiczenia na ręce
Obym do wakacji wyrzeźbiła sobie ciałko :) Mam wiele motywacji, ale niestety szybko kończy się u mnie zapał.. jakbym chciała, aby tym razem było inaczej:)
Paulaa95
20 marca 2013, 17:12Ja nie mieszkam w Polsce aktualnie, więc nie wiem czy w Polsce są takie jogurty :p
Dio66
20 marca 2013, 17:02Ja również chcę do wakacji trochę zmienić w moim ciele ;) Trzymam za Ciebie kciuki!
adorablee
20 marca 2013, 16:17powoli ale do przodu.tego sie trzymajmy1
Paulaa95
20 marca 2013, 15:45Fajne te blogi , na pewno skorzystam z któregoś przepisu bo codziennie jem podobne rzeczy które już mi się powoli nudzą . Dzięki :D
Kamila112
20 marca 2013, 15:41Będzie dobrze :)