śniadanie: musli z mlekiem
II śniadanie: kisiel do picia, ciastka belVita
obiad: łosoś na parze, ryż, sałatka(sałata, pomidor, rzodkiewka)
kolacja: musli fitella z jogurtem brzoskwiniowym
ćwiczenia
100 brzuszków
50 przysiadów
ćwiczenia z mel B
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
momolada
3 listopada 2012, 16:43mmm jakie super motywacje :))
MissSweet16
3 listopada 2012, 16:41Tak trzymać :)