Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bieg a biegunka

Biegunka u biegaczy-to norma :-) Nie masz się czym przejmować. Występuje często i żadna to nowość :-)) Przed bieganiem daj sobie nieco czasu na przetrawienie. I przestań o tym myśleć,to ci przejdzie .

Może po prostu coś co zjadłeś Ci nie służy? Miałam okazję kiedyś przeczytać/usłyszeć, że jeśli po zjedzeniu czegoś źle się czujemy, oznacza, że nasz organizm się przed tym broni i ostrzega, wysyła sygnały - czegoś po prostu nie toleruje. Na pewno nie jest to wina biegu. Bieganie na czczo moim zdaniem, nie jest najlepszym pomysłem - ja lubiłam zjeść jakąś 1 lub 2 godziny przed, aby w trakcie biegu mieć energię! Pozdrawiam i powodzenia! :)