Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"Kontuzja"

A zamiast 2 par tańszych butów nie lepiej zainwestować w profesjonalną jedną parę? nie ma co oszczędzać na stopach ,a skoro cię bieganie wciągnęło,to warto miec naprawdę dobre buty.

Bardzo uważnie dopasuj buta,nie spiesz się i zachowaj zapas na paluchy. To częsta przypadłość ludzi biegających-mówią,że albo jeszcze nie straciłeś paznokcia,albo już jesteś po stracie :-P Tak samo z kontuzją...

Ja się nie znam, ale kiedyś czytałam, że buty na długie trasy muszą być centymetr, a nawet półtora większe, bo właśnie paznokcie schodzą bo noga w czasie długiego biegu puchnie. Poszukaj, poczytaj.