Okres między 4 a 28 czerwca .
4 28
Waga 77 75 ( -2 ) ![]()
Szyja 38 38 ( 0 )
Biceps 33 33 ( 0 )
Piersi 95 95 ( 0 )
Talia 90 87 ( -2 ) ![]()
Brzuch 92 89 ( - 3) ![]()
![]()
![]()
Biodra 94 94 ( 0 )
Udo 56 56 ( 0 )
Łydka 36 36 ( 0 )
Ten miesiąc był cienki jeśli chodzi o rower bo było tylko 334,86 km* aktywnej jazdy w czasie 15 h 45 min*. Spalone 9886 kcal .
Zacząłem biegać a raczej próbować i leczyć zakwas. Ale rekord życiowy mam 16 km biegu z małymi przerwami , a w miesiącu 52,82 km* w czasie 4 h 13 min* no i spalone 4162 kcal.
Z marszu wyszło 78,84 km w czasie 8 h 50 m*. Spalonych 4539 kcal.
Łącznie to daje 466,52 km i spalone 18587 kcal .
A po miesiącu wyglądam tak :![]()
![]()
Sory za jakość ale nie pamiętam jakie miałem poprzednio ustawienia aparatu , trochę w nim nakopałem .
Victoria30
1 lipca 2013, 10:19gratulacje - widac roznice
Niecierpliwa1980
1 lipca 2013, 09:09Widać efekt! Przede wszystkim brzuch.Natrzaskałeś nieźle tych km,brawo! Gratuluję osiągnięć.
refungismedicinalis
1 lipca 2013, 08:31* - odległości i czasy podane w bilansie są odległością aktywną i czasem aktywnym pracy.
Marzycielkaaaaaaa
1 lipca 2013, 08:04super.powodzenia dalej!!!!