Sezon
serialowy właśnie się zaczyna. Gdyby zliczyć ile czasu poświęcamy
tygodniowo na oglądanie ti-wi , a ma przecież tylko 168 godzin…
Jak tu znaleźć czas na ćwiczenia? No właśnie. Mam na to mały
patent. Gdy planuję oglądać coś w telewizorni staram się założyć
dres i buty do ćwiczenia, włączam cichutko rytmiczną playlistę,
stawiam krzesło przed sobą, wyjmuję hantle i … oglądając
TV robię różne wygibasy: marsze (delikatne, szybkie- w zależności
od muzyki), podskoki, wymachy, przysiady, bieg w miejscu w różnym
tempie, ćwiczenia z wykorzystaniem krzesła. Waźne,
by przez cały czas mieć stale napięte mięśnie brzucha. Naprawdę
wyciskam z siebie niezłe poty i solidnie się wymęczę, a film
zaliczony. Jednym słowem- dwie pieczenie na jednym ogniu :)
Jak widać na załączonym obrazku- nie tylko ja na to wpadłem:
http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/cwiczenia/cwic...
tulip24
6 września 2018, 22:25Ja oglądam prasując lub gotując :D Ew. sprzątając jeśli się da.
kitkatka
5 września 2018, 18:34Nie oglądam telewizji. W tym czasie czytam książki, hi hi hi. Trudno byłoby to połączyć z hantlami. Pozdrówka
martiniss!
4 września 2018, 16:30Dla mnie cicha muzyka to jak katorga :D Jak już zaczęła by lecieć jakaś "moja" nuta to TV poszłoby w kąt a muzyka na full regulator ;) TV jako TV nie oglądam, ale lubię oglądać seriale czy filmy. Choć wtedy "wolne" ręce (jako że jesteśmy na diecie to mamy wolne ręce :D) zajmuję wypełnianiem notatnika, robieniem porządków np. w mojej sypialnianej apteczce, torebce, albo zwyczajnie bawię się z kotem ;)
Nirvanka2016
4 września 2018, 10:44Świetny patent :) Wczoraj mąż przytachał mi z piwnicy rowerek stacjonarny. Kiedyś wyjeździłam na nim setki km razem z Synami Anarchii :D
ewcia13002
4 września 2018, 08:11Nie oglądam telewizji, bo szkoda mi na to czasu. :-)
ola05
4 września 2018, 07:06Ja jeżdżę na orbitreku:-) hmmm jeździłam kiedyś teraz tylko szukam wymówek :-/
mmMalgorzatka
4 września 2018, 06:53Ja jeżdżę na rowerku stacjonarnym.
onedayearlier
3 września 2018, 22:56Ja nadrabiam seriale lub filmy na youtubie gdy jeżdżę na rowerku stacjonarnym na siłowni :D