heh wyszło mi to "od jutra" jak zwykle...
więc od dziś:
- piję te cholerne (minimum) 1,5 litra wody dziennie
- nie jem po (maksymalnie) 20
- używam hantli!!
- planuję czas!! (lenistwu mówimy NIE)
No! na początek chyba dam radę tyle zrobić, bo jak se za dużo narzucę to nic z tego nie będzie.
Potem dieta, tylko jaka byłaby odpowiednia dla mnie.. chyba po prostu coś na zasadzie 1200-1400 kcal.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
PleaseStay
10 marca 2012, 15:50Powodzenia :)) Ja często dla urozmaicenia smaku wody dodaję do niej trochę soku z cytryny, jest bardziej orzeźwiająca i zawsze to jakieś urozmaicenie ;)