Witam Was !. Nie było mnie tu trochu ale to nie znaczy, że się obijałem !. Chodziłem na siłownie i "zdrowo" się odżywiałem, moja waga wczoraj pokazywała 83.6 kg ale jutro takie oficjalne ważenie więc zobaczymy jak to będzie jutro. Jeśli chodzi o wasze pytania to już na nie odpowiadam i przepraszam, że musieliście czekać na tą odpowiedź :). Pytania skrócę do najprostrzej formy.
1. Jakie suple stosujesz?, I co zamierzasz brać w dalszej części redukcji?.
- Aktualnie biorę: Multi Pack, Potas 900 mg 1 tabletka, Flexit drink i od czasu do czasu kofeinę w tabletkach jak jestem zamulony. Jedyne co mi się przyda to już na sam koniec redukcji jakiś spalacz tłuszczowy nie wiem czy skuszę się na termogenik czy poprostu na L-karnityne, ale napewno nie wezmę ich dopóki nie zacznę biegać, albo robić innego kardio.
2. Plan Ćwiczeń.
-Szczerze powiedziawszy nie mam strikte jednego planu treningowego jedyne co mogę o planie napisać to, że gdy robię klatkę to zaczynam od ćwiczeń z hantlami na ławeczce skośnej (bo mam słabą góre klatki). Hmmm co jeszcze mogę napisać.. Plan mój wygląda tak
Dzień 1: Klatka, przedramie
Dzień 2: Triceps, biceps
Dzień 3: Plecy, nogi
Dzień 4: Barki
Tyle mogę napisac o moim planie bo ćwiczenia dobieram pod swój humor tak samo jeśli chodzi o dni treningowe, gdy idę na siłownie i sobie ubzduram że chce robić nogi to robie nogi nawet jak jest dzień klatki, ale oczywiście wszystkie te dni zaliczam na siłowni.
3. Kiedy włączysz kardio ?
- Nie mam zielonego, ale planuje za dniach zacząć bo waga kapryśna się zrobiła :P. A w jakiej formie to kardio to też nie wiem :(
Noo więc myślę, że się nie gniewacie na to że musieliście czekac na odpowiedzi na wasze pytania. A teraz idę na siłowni by wieczorem oglądać mecze :P. Aaaa 10.07.2014r kupuję diete z vitalia !. Pozdrawiam !
