Witam Was dziewczyny !!!
Na wstępie dziękuję za wsparcie brakowało mi tego i potrzebowałam otuchy więc z góry dziękuję że jesteście :)))
Może to wszystko dlatego że waga zamarła mnie ogarnęło duże zwątpienie czy ogólnie mam jakiekolwiek szanse na moją dawną figurę ale dzięki Wam i Waszym pamiętnikom nie poddaję się bo widzę że warto dążyć do celu by wyglądać cudnie :)
Na wstępie dziękuję za wsparcie brakowało mi tego i potrzebowałam otuchy więc z góry dziękuję że jesteście :)))
Może to wszystko dlatego że waga zamarła mnie ogarnęło duże zwątpienie czy ogólnie mam jakiekolwiek szanse na moją dawną figurę ale dzięki Wam i Waszym pamiętnikom nie poddaję się bo widzę że warto dążyć do celu by wyglądać cudnie :)
Byłam dzisiaj w siłowni tutaj blisko zapytać o karnety masakra w środku rowerek przy rowerku ciasno a wszystkiego nawalone że nie ma się jak ruszać i do tego drogo jak nic to się nie opłaca może w tym hotelu uda mi się załatwić na dniach się wyjaśni czy załatwię jakiś karnet by móc więcej spalać kalorii :)
Ogólnie postanowiłam więcej ćwiczyć jak tylko wyzdrowieje to daje z siebie wszystko by osiągnąć cel teraz się maksymalnie kuruje by wyzdrowieć i dalej działać :)
Moje dzisiejsze menu :
śniadanie : kawa z mlekiem + 2 kromki chrupkiego z sałatka z tuńczyka i pomidorkiem
![]()
II śniadanie : jabłko
Obiad : zupka chińska + 2 kromki chrupkiego z sałata i wędzonym łososiem
![]()
Kolacja : kawa z mlekiem + 2 kromki chrupkiego z sałatka z tuńczyka i pomidorkiem
Po kolacji herbata czerwona z miodem :)
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 30 + 60 + 60 razem 150 brzuszków
100 + 100 razem 200 pajacyków
10 minut cross trainer
30 minut spacer
![]()
śniadanie : kawa z mlekiem + 2 kromki chrupkiego z sałatka z tuńczyka i pomidorkiem
II śniadanie : jabłko
Obiad : zupka chińska + 2 kromki chrupkiego z sałata i wędzonym łososiem
Kolacja : kawa z mlekiem + 2 kromki chrupkiego z sałatka z tuńczyka i pomidorkiem
Po kolacji herbata czerwona z miodem :)
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 30 + 60 + 60 razem 150 brzuszków
100 + 100 razem 200 pajacyków
10 minut cross trainer
30 minut spacer
Ściskam mocno trzymajcie się cieplutko fajnie że jesteście
miłego wieczorku Wam życzę :)
miłego wieczorku Wam życzę :)
enormous
21 lutego 2012, 16:26szybkiego powrotu do zdrowia ;*
fragolinkaa
21 lutego 2012, 07:26Dzialaj a waga na pewno spadnie ! ;)) cwiczenia w domu tez są ok , nie trzeba placic niewiadomo ile ;)) trzymam kciuki ;*
atka089
21 lutego 2012, 01:19widze, ze Ty tez jestes milosniczka lososia, tak jak ja ;) jesli chodzi o karnety, to nie ma w polsce tak zle, ja w niemczech musze podpisac umowe na rok/dwa, wiec nawet jak po miesiacu zrezygnuje, to i tak musze caly rok placic...
kingaaa.15
20 lutego 2012, 22:09zdrowiej :)
svana
20 lutego 2012, 21:55ruszy ruszy......
LennQ
20 lutego 2012, 21:16Dasz rade,trzymam kciuki:*
ParaTi
20 lutego 2012, 20:57trzymaj sie );) waga napewno sie ryszy :)