Nadal mam @@@@@ i nie czuję się najlepiej ten jakoś wyjątkowo nie fajnie .....
Ale ogólnie wczoraj cały czas na nogach mało ćwiczeń ale pozostawałam w ruchu bynajmniej się starałam :))
Z wczoraj to szybki wpis bo czasu nie mam za wiele więc jem nadal wszystko przemyślane i zaplanowane z ćwiczeniami słabiej ale poprawię się jak tylko @@@ się skończy czyli lada dzień :)
Upiekłam wczoraj kolejne małokaloryczne ciasteczka tym razem kokosanki to przez to że podczas @ mam ochotę na słodkie więc wolę upiec coś szybko niż zjeść coś mega kalorycznego a i tak wszyscy zadowoleni , ciasteczka rewelacja są pyszne i lekkie jak chmurka a moje kochanie zachwycone a to mnie cieszy bo uwielbiam i gotować i piec :))))
Jak znajdę chwilkę dodam przepis !!!
Moje meny środa :
śniadanie : kawa z mlekiem + 1 kromka chleba chrupkiego z serkiem odtłuszczonym i dżemem
niskokalorycznym + 1 mandarynka
![]()
Deserek : kawa z mlekiem + 4 kokosanki
![]()
Obiad : czerwona herbata + miseczka zupki jarzynowej + 2 kromki chrupkiego
z sałatą , serkiem light , pomidorkiem i szczypiorkiem
![]()
Kolacja : barszczyk czerwony + 2 kromki chrupkiego z serkiem , ogórkiem konserwowym
pomidorkiem i cebulką
![]()
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 30 brzuszków
200 pajacyków
40 minut szybki spacer
20 minut poranna gimnastyka :)
śniadanie : kawa z mlekiem + 1 kromka chleba chrupkiego z serkiem odtłuszczonym i dżemem
niskokalorycznym + 1 mandarynka
Deserek : kawa z mlekiem + 4 kokosanki
Obiad : czerwona herbata + miseczka zupki jarzynowej + 2 kromki chrupkiego
z sałatą , serkiem light , pomidorkiem i szczypiorkiem
Kolacja : barszczyk czerwony + 2 kromki chrupkiego z serkiem , ogórkiem konserwowym
pomidorkiem i cebulką
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 30 brzuszków
200 pajacyków
40 minut szybki spacer
20 minut poranna gimnastyka :)
krystynaaaaa
9 lutego 2012, 17:25.
owsiankaa
9 lutego 2012, 15:53To mamy kochana podobnie:))) buzka.
Hiddenly
9 lutego 2012, 15:34małokaloryczne kokosanki? brzmi ciekawie, czekam na przepis :)
owsiankaa
9 lutego 2012, 15:25jakie wspaniałe kokosanki:)
monika292
9 lutego 2012, 15:24wow, brzmi i wyglada fajnie)