sniadanie; jogurt owocowy, kawa z mlekiem, dwie sliwki suszone, obiad: piers z kurczaka grillowana, mix kalafior, brokuly, marchewna; cukinia, podwieczorek: kawa, pomarancz, 2 suszone sliwki; kolacja: kanapka z tlusta szynka, karczochami i salata, 2 butelki wina na 5 os, 2 koktajle, shot
ruch: ok 1,5 godz na rowerze
