Witajcie :)
Po dłuższym namyślę stwierdziłam, że dołączę do Waszej grupy. Myślę, że to będzie mnie bardziej motywowało do działania niż wcześniej :) Treningi zaczęłam już tydzień temu, więc startową wagą było 71kg, natomiast po dzisiejszym ważeniu zanotowałam wagę 69,5kg.
Moim celem jest waga 55kg, czyli do pozbycia mam 15kg. Do lata mam duuużo czasu,ale mam nadzieje, że do sylwestra uda mi się zrzucić 15kg. Aby się zmotywować jeszcze bardziej dołączyłam do grupy "Do sylwestra pozbędę się 15kg".
Trening jaki dziś zrobiłam to bieganie na orbitreku przez 40 min, spaliłam 500kcal. Następnie zrobiłam ćwiczenia na pozbycie się cellulitu, jest to tylko 7 minut, ale strasznie bolą uda. Są to ćwiczenia robione ciągiem, bez przerwy. Jeszcze nie mam odpowiedniej kondycji, żeby ciągiem robić te ćwiczenia, ale mam nadzieje, że do 2 tygodni je opanuje. Ostatnim zestawem ćwiczeń było Mel B brzuch, Jutro planuje zrobić Mel B brzuch oraz ABS. Podsumowujący dziś zrobiłam 1 godzinny trening.
Również zastanawiam, się żeby zacząć robić treningi siłowe, żeby nie gubić tkanki mięśniowej, ponieważ podczas odchudzania traci się tłucz, ale także mięśnie. Postaram się do końca tego tygodnia wprowadzić treningi siłowe.
Do usłyszenia jutro :) Dobrej nocy :)
