Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 9


Dzisiaj kolejny dzień poza domkiem i weź tu człowieku jedz zdrowo :P Najpierw pojechałam do okulisty gdzie czekałam 40min żeby się dowiedzieć, że dzisiaj lekarka nie przyjdzie bo się rozchorowała O.O fajnie nie? xD potem trochę po mieście pochodziłam :) Kupiłam zegarek mamie i to na tyle dopiero wróciłam :D No a jedzonko jak na taki dzień to nieźle xD

Śniadanie:

Trzy kromeczki mojego chlebka wrzucę jego zdjęcie bo dawno nie dawałam :P z papryczką, cebulką serkiem białym lekkim i pomidorem.

Jest mega :), a że zawsze sprawdzam skład wszystkiego, nie tylko ze względu na dietę ale wegetarianizm, to mogę stwierdzić, że nie ma się czego bać :)

Drugie śniadanie:

Jabłko 

Coś po śniadaniu przed obiadem:

Lód mały 

Obiad:

Cukinia faszerowana pieczarkami <10cm> trochę warzyw na parzę, trochę warzyw z grilla i trochę szpinaku :)

Kolacja:

Śliwki ode mnie z ogrodu, nie liczyłam ale wydaje mi się, że siedem :) i dwie kromeczki mojego chlebka z serkiem białym i ogórkiem :)


  • grubas11111

    grubas11111

    16 lipca 2014, 11:07

    wydaje mi się że coś mało jesz, może zwiększ trochę ilość kcal, może jakaś garść orzechów czy coś takiego? :) ale całkiem ładne menu :)

    • Pourguoi

      Pourguoi

      16 lipca 2014, 18:12

      Dzięki, dzisiaj już były orzeszki zgodnie z sugestia :D

  • OdPoniedzialku

    OdPoniedzialku

    15 lipca 2014, 20:29

    Ładne menu :) powodzenia!

    • Pourguoi

      Pourguoi

      15 lipca 2014, 21:26

      Dzięki bardzo mam nadzieję, że się uda :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.