IIG czyli indeks glikemiczny
im indeks glikemiczny wyższy tym szybszy proces trawienia, a co za tym idzie szybciej jesteśmy głodni
Przykładowo
IG chipsów = 70
IG piwa = 110
IG Winogron = 45
IG chleba pełnoziarnistego = 45
IG gorzkiej czekolady = 25
IG bananów = 65
IG orzechów = 15
IG białego pieczywa = 85
PRZY CZYM PRZYJMUJE SIĘ, ŻE NIE POWINNO SIĘ SPOŻYWAĆ POKARMÓW O IG>60
